Itt van az ősz, C vitamin is szükséges

c vitamin13 vitamint ismer a tudomány. A vitaminok alapvető fontosságúak a szervezet számára. De a táplálékkiegészítő is sokat tesz egészségünkért. A vitaminok különbözőek, és mindegyik másként működik. Van vitamin, amit a szervezet maga is képes előállítani, ez a D-vitamin, amit fény segítségével állít elő a szervezet, és van vitamin, amit külön kell pótolni. A vitaminok hiánya betegséghez vezethet, például farkasvaksághoz, vagy a C-vitamin hiánya skorbutot idéz elő. Lényeg, hogy mindig a megfelelő mennyiségű vitamint tartalmazza a szervezet. Ha vegyes táplálkozást folytatunk, akkor minden szükséges vitaminnal rendelkezik a szervezet, és ez ügyben már nem kell külön tennünk. A táplálékkiegészítő szintén fontos. Ha magas az antioxidáns tartalma, akkor gátolja az öregedés folyamatát, vagy ha flavint tartalmaz, az is hozzátesz az egészséges szervezet működéséhez. Mind a kettő fontos a szervezet számára. Ügyeljünk rá, hogy vitaminban gazdag táplálkozást folytassunk. Csak ezzel érhetjük el, hogy egészséges legyen táplálkozásunk.