D vitamin hozzájárul az egészséges csontozat, és az immunrendszer megfelelő működéséhez

D3 vitaminA mostani télies időben, amikor mindenféle vírus terjed, ráadásul az influenza szezon is kezdődik, nagyon fontos a megfelelő vitaminpótlás. A vitaminoknak alapvetően kétféle csoportját különböztetjük meg. Vannak a vízben oldódó vitaminok, mint a C és B vitamin és vannak a zsírban oldódó vitaminok, mint az A, E, K és D vitamin. Azt tudni kell, hogy a vízben oldódó vitaminok kevesebb ideig maradnak a szervezetben, mint a zsírban oldódók. A C és B vitaminról sokat beszélnek és tudjuk is, hogy bőven kell bevinni belőlük, de a D vitamin néha háttérbe szorul, pedig nagyon nagy jelentősége van ennek a vitaminnak is, az én életemben talán nagyobb, mint a C vitaminnak. Először nézzük általánosságban, miért is fontos szervezetünk számára a D vitamin. Nem véletlen, hogy télen tömegesen betegszünk meg. Nem olyan régen jöttek rá, hogy a megbetegedések mögött a D vitaminhiány is közrejátszhat. A D vitamin szerepet játszik a szervezet redoxifolyamataiban. Ezen belül pedig nagyon sok olyan megbetegedés mögött lehet D vitaminhiány, amiről nem is tudunk.